현지인의 가이드로 안심 등산
등산 경험이 적은 분이나 일본의 산에 익숙하지 않은 분은 현지 가이드의 안내로 산에 오르는 것을 추천합니다. 오오마치에는 일본에서 처음 설립된 등산 안내인 조합이 있습니다.
산의 기후에 관하여
산의 오후는 기후가 아주 잘 변하기 때문에 일찍 출발해서 일찍 도착하는 것이 철칙입니다. 벼락이 위험한 오후 2시 이후의 능선(산등성이)에서의 행동은 피하고 최대한 빨리 산장에 도착하도록 합시다. 기후의 급변이나 긴급시의 경우를 고려해서 충분한 장비와 예비의 식료를 준비하고 능선에서의 강풍이나 비・땀으로 몸이 얼어 체력을 빼앗기지 않도록 의류의 계획과 연구를 합시다. 겨울산 이외에도 5월・ 6월의 잔설기나 10월의 첫눈의 계절에는 눈에의 준비가 필요합니다.
컨디션 관리에 관하여
탈수증이나 열사병 등의 트러블을 방지하기 위하여 수분은 충분히 취합시다.
악천후나 컨디션이 좋지 않을 때에는 절대로 무리하지 말고 돌아가는 용기를 가집시다. 평소 트레이닝이나 수면등의 체력 관리, 기상 정보나 등산 정보의 수집등에 유의하여 즐겁고 안전한 등산에 대비합시다.
자연 환경에 관하여
귀중한 자연을 지키기 위해 고산 식물 채집은 엄금입니다. 등산로 이외의 장소에는 절대로 들어가지 말아 주십시오.
또한 텐트는 반듯이 지정 장소에 설치하여 주십시오.
화장실은 산장이나 등산 입구에서 반드시 다녀온 후 출발합시다.
쓰레기는 가지고 돌아오는 것이 매너입니다. 쓰레기가 될 것은 되도록 갖고 가지 말아 주십시오.
등산 신고에 관하여
무리가 없는 확실한 산행 계획을 세우고, 반드시 등산 신고서를 제출하고, 숙박하는 산장에는 될 수 있는 한 예약하여 주십시오.
등산 신고서는 시나노오오마치역 또는 등산입구에 있는 등산 신고서 포스트에 제출하여 주십시오. 가이드북이나 지도의 소요 시간은 표준입니다. 시간은 여유를 갖고 행동합시다.
등산 신고서 (PDF 영어・일본어)
통신 수단에 관하여
휴대폰이나 무선기등의 통신 수단을 확보합시다. 단 휴대폰은 장소나 기후 기종에 따라서 통화 상황이 바뀌기 때문에 과신은 금물입니다. 또 산중은 전지의 소모가 심하기 때문에 사용할 때 이외는 전원을 끄는 것이 중요합니다.
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