居谷里湿地

可花费1个小时，散步在整备过的湿地周围步行道上，欣赏着四季不同的花朵。在这里可以遇见各式珍奇的动植物，像是最北的红花槭，日本最小的蜻蜓”八丁蜻蜓”及在树枝上产卵的森林绿树蛙等。
约4月左右，臭菘和水芭蕉将会开花，一年四季多姿多彩的花朵点缀着湿地。
西北方可以看到鹿岛枪岳，在春天可以看到狮子和鹤的雪形，从湿地所眺望的鹿岛枪岳是如此的雄伟，突显出其美丽之姿。

交通手段： 电车 – 大糸线从稻尾车站徒步30分钟
                开车 – 从安昙野高速出入口50分钟、长野高速出入口55分钟
停车场：一般车5辆

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宫之森自然园

从大町温泉乡徒步约15分钟的地方，有丰富泉水的自然园。 在绕一圈约30分钟的林木道及小河畔，早春绽放着令人娇怜的臭菘和水芭蕉，夏天清澈的小河边萤火虫在飞舞，在流水中还可以发现岩鱼。.

交通手段： 电车 – 从信浓大町车站乘坐出租车15分钟
                开车 – 从安昙野高速出入口40分钟
停车场：一般车3辆

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唐花见湿地

在海拔945m的山谷间，周围环绕着树木及田地的湿地。 湿地上堆积着2.6m以上的泥炭，据说有着8000年以上的历史，在物资匮乏的时代，泥炭被当成燃料广被使用，掘渠成为水边生物-蜻蜓等栖息的家，前往湿地最好的时期是落霜红结出一颗颗红色果实的季节，从10月开始就可看到，在下霜及初雪的时期白与红的对照形成美丽的景象，推荐您在万籁俱寂的晚秋到初冬前往，环绕一周大约30分钟。

交通手段： 电车 – 从信浓大町车站乘坐出租车10分钟
                  开车 – 从安昙野高速出入口35分钟
停车场：一般车10辆(小型巴士可)
               ※大型巴士请停放在湿地前的「相川隧道横停车场」(从停车场到湿地徒步约10分钟)
休憩处：湿原旁设有免费休憩处和厕所。