居谷里濕地

可利用1個小時，散步在整備過的濕地周圍步道上，欣賞著四季不同的花朵。在這裡可以遇見各式珍奇的動植物，像是最北的紅花槭，日本最小的蜻蜓”八丁蜻蜓”及在樹枝上產卵的森林綠樹蛙等。
約4月左右，臭菘和水芭蕉將會開花，一年四季多姿多彩的花朵點綴著濕地。
西北方可以看到鹿島槍岳，在春天可以看到獅子和鶴的雪形，從濕地所眺望的鹿島槍岳是如此的雄偉，突顯出其美麗之姿。

交通手段：電車–大糸線自稻尾車站徒步30分鐘
開車–自安曇野交流道50分鐘、長野交流道55分鐘
停車場：一般車5台

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宮之森自然園

自大町溫泉鄉徒步約15分鐘的地方，有豐富湧泉的自然園。
在繞一圈約30分鐘的林木道及小河畔，早春綻放著令人嬌憐的臭菘和水芭蕉，夏天清澈的小河邊可以見到飛舞的螢火蟲，在流水中還可以發現岩魚。

交通手段：電車–自信濃大町車站搭乘計程車15分鐘
開車–自安曇野交流道40分鐘
停車場：一般車3台

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唐花見濕地

在海拔945m的山谷間，周圍環繞著樹木及田地的濕地。
濕地上堆積著2.6m以上的泥炭，有著8000年以上的歷史，在物資匱乏的時代，泥炭被當成燃料廣被使用，掘洞成為水邊生物-蜻蜓等的家，前往濕地最好的時期是落霜紅結出一顆顆紅色果實的季節，從10月開始就可看到，在下霜及初雪的時期白與紅的對照形成美麗的景象，推薦您在萬籟俱寂的晚秋到初冬前往，環繞一周大約30分鐘。

交通手段：電車–自信濃大町車站計程車10分鐘
開車–自安曇野交流道35分鐘
停車場：一般車10輛(小型巴士可)
※大型巴士請停放在濕地前的「相川隧道橫停車場」(從停車場到濕地徒步約10分鐘)。
休憩處：濕原旁設有免費休憩處和廁所。