與當地導遊一同安心登山

登山經驗不足或不習慣日本的山的旅客,建議您可在當地導遊的引導下入山。大町擁有日本第一處設立的登山導遊協會。

大町登山導遊協會網站(日文)

關於山的氣候

因為午後的山裡氣候變化大,原則就是早點出發早點到達。如果打雷的危險性,下午2點以後請避免在山脊上的行動,並且盡可能早點抵達山間小屋。為了避免在山脊上因強風、雨水及汗水等狀態下使得體溫下降消耗體力,請在衣物及爬山計畫上做好萬全準備。冬天以及5、6月的山裡亦有殘雪、10月起就會降下初雪,這些季節都必須做好雪季登山的準備。

身體狀態管理相關事項

為了避免脫水和中暑等症狀,請隨時補充水分。 惡劣天氣和身體狀態不好的時候,絕對不要勉強繼續往前,提起勇氣返回吧。 從平時就要養成訓練體能、做好睡眠等身體狀態管理,以及收集氣象和登山訊息,才能快樂並安全的登山。

關於自然環境

為了保護寶貴的自然環境,嚴禁採集高山植物。也絕對不進入登山道以外的地方。 另外,帳篷請務必搭在指定的地方。 請在山間小屋或登山口上完洗手間後再出發。把垃圾帶回家是一種禮貌 。也盡量不要將用完就會成為垃圾的東西帶上山。

關於登山計畫報告書

請製作確切可行的登山計畫,並提交登山計畫報告書,盡量提前預約要住宿的山間小屋。“登山報告書”要提交到信濃大町車站或登山口的登山報告箱,登山指南書或地圖所顯示的時間只是大約的時間。請務必預留充足的時間以保證行程的安全。

登山計畫報告書 (英文 ・日文 PDF)

關於通訊方法

請確保手機或是無線對講機等通訊方法。
但手機容易因為地點或天候,機種等原因,使得通訊狀況有所變化,不得過度依賴。
另外,在山裡手機電池耗電力非常的快速,除了通話以外,請記得保持電源關閉狀態。