和当地的导游一起放心地登山
登山经验不足或不习惯日本山的，建议让当地的登山导游带你去爬山。大町有在日本第一个设立的登山导游协会。
关于山里的天气
山里下午的天气容易变化，应该牢记早出发早到达准则。下午2点以后有打雷危险，避免在山脊上行走，尽可能早点到达山中小房。考虑到天气的急变和紧急情况，装备齐全和准备好预备食品。避免因山脊上的强风和雨・汗水使体温下降而消耗体力，在衣服上好好动动脑筋。除了冬天以外，5月・6月山里有残雪，10月有初雪， 这些季节也必须好好准备。
关于身体状况的管理
为了避免脱水和中暑等症状，请多喝点水。
恶劣天气和身体状态不好的时候，绝对不要勉强继续爬。返回也是一种勇气。
只有平时锻炼身体和睡眠等身体状态管理，以及收集气象和登山信息，才能快乐并安全的登山。
关于自然环境
为了保护宝贵的自然环境，严禁采集高山植物。禁止进入除了登山路以外的地方。
还有，搭帐篷必须在指定的地方。
一定在山中小房和登山口的洗手间方便完再出发。
在这里把垃圾带回去是规则。尽量不带用完就成垃圾的东西。
关于登山计划报告
制定切实可行的登山计划，必须提出登山计划报告，尽量提前预约要住宿的山中小房。
“登山报告”要提交到信濃大町车站或登山口的登山报告箱
导游指南和地图的所要时间只是大是概的时间。预留充足的时间保证安全的行程。
登山计划报告 (PDF)
关于通信手段
让我们确保手机、对讲机等通信手段吧
但是手机的通话状况会受地点和气候，机种的影响。切忌过于相信。
在山里手机的电量消耗得很快，除了打电话的时候以外，关上电源很重要。
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